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Tu vía al éxito

MIDLIFE VITAL
Mujeres 40+ con cambios vitales, físicos y mentales
Ordena tu cuerpo, tu mente y tu casa
No eres la mujer apagada, insegura e irascible de hoy 
Recobra tu vitalidad, tu fuerza y tu felicidad.
Saber más
​Recupera tu equilibrio, rescata tu identidad y construye la vida que mereces.

​Con el coaching:
  • Consigues tranquilidad y positividad.
  • Encuentras soluciones para tus síntomas.
  • Ganas bienestar personal y familiar.

Controlarás tu transición hormonal: despejarás dudas, organizarás tus objetivos, darás los pasos correctos para sentirte plena ahora y en el futuro.

Volverás a sentirte tú misma. 
MIDLIFE EJECUTIVO
Mujeres 40+ con retos profesionales, presión y estrés
​Llega donde quieres a nivel profesional
No has llegado hasta este punto para abandonar ahora 
Consigue el desarrollo laboral que mereces.
Saber más
​​Gana seguridad, aumenta tu rendimiento y consolida tu carrera ejecutiva.

Con el coaching: 
  • Recuperas energía y confianza.
  • Pones en valor tus fortalezas.
  • Reduces la ansiedad y el estrés.

Controlarás tu avance profesional y vital: defines prioridades y objetivos escalables, trazas un plan de acción equilibrado y efectivo. 

Conseguirás tus metas profesionales y personales.

Escoge tu herramienta de bienestar

Coaching

​Te apoyo, guío y activo
Midlife Vital
Mujeres 40+ en perimenopausia
Midlife Ejecutivo
Mujeres en cargos con presión/estrés

Arte

​Te enseño, inspiro y divierto
Cursos EncontrARTE
Historia del Arte. Recuperar tu esencia
Cursos ConectARTE
​Mindfulness & Arte. Despertar y sentir
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Escoge tu herramienta de bienestar

COACHING

​Te apoyo, guío y activo:
​Defines tus objetivos de bienestar y desarrollo personal/profesional. Identificas fortalezas, soluciones y diseñas tu plan de acción.
Midlife Vital
Mujeres +40 con cambios y perimenopausia
Midlife Ejecutivo
Mujeres en cargos de alta demanda, estrés/presión

ARTE

​Te enseño, divierto y sereno:
Descubres la Historia del Arte con obras, música y biografías que emocionan, estimulan la reflexión sobre la vida y el éxito.
Cursos EncontrARTE
Historia del Arte. Recuperar tu esencia y motivación
Cursos ConectARTE
​Mindfulness y Arte. Despertar y sentirte presente
Programa EncontrARTE
Descubrirás las claves de las principales corrientes artísticas, de forma fácil y divertida.
Un viaje por la Historia del Arte aprendiendo de artistas y obras, para rescatar tu identidad, ganar seguridad y bienestar.
Tu vida es un viaje. Hazlo entre belleza y emoción.
Regresa a lo sagrado con el Arte
Tu vida es un viaje. Hazlo con belleza y emoción
Regresa a lo sagrado con el Arte
​¿No te encuentras por ningún lado?​
¡Hablemos!
Hago que vuelvas a sentirte tú misma

Coaching & Arte
para el bienestar
​¡Bienvenida!
​Has llegado al lugar adecuado para recuperar tu alegría y tu identidad.
Para construir la vida que mereces.


Soy Marianella Fargier,
Health Coach | Gestora Cultural
Te acompaño en tu camino al florecer personal y te doy herramientas para que vivas con ilusión, plenitud y pasión.​
MIDLIFE COACHING
Me cae mejor que
​mi marido.
​​
​Si te encuentras diciendo esto, sobre ChatGPT... Tenemos que hablar. YA.

¿ Estás cansada de... ?
  • Encontrarte exhausta, incluso habiendo dormido toda la noche.
  • Molestarte con tus seres queridos para luego sentirte culpable.
  • Estar desmotivada y querer tirar la toalla en todos los ámbitos.
  • Despertarte en plena noche, con mil pensamientos y agobios. 
  • Sufrir de niebla mental, problemas de foco y memoria.
  • Sentir que ya no eres tú misma y que tu cuerpo va por libre ​​​​​​​
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Equilibra tu vida
​y brilla como mereces
​
​Somos el programa de acompañamiento que aumenta
​tu bienestar físico, mental y emocional
Escoge tu herramienta de transformación
Escoge tu herramienta de transformación
Escoge tu herramienta de transformación
Para tener una vida plena necesitas salud y éxito, pero también...
Sentirte despierta, conectada con el mundo y con tu ser auténtico.

El coaching te ayuda con la salud y el éxito. El Arte te ayuda a despertar y conectar.
Artfulness es un programa para el bienestar integral

Físico   Mental   Emocional

Método Artfulness

La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos
El poder evocador del Arte
Motivación e inspiración por contemplación
El Coaching te ayuda con la salud y el éxito
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​El Arte te ayuda a despertar y conectar  

Coaching |​ Arte
para el bienestar

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​Soy Marianella y te ayudo a ser la mujer que quieres ser.
Como Health coach aumento tu paz, tu alegría y tu equilibrio.

Escoge tu herramienta de transformación

Coaching

​Te apoyo, guío y activo:
​Defines tus objetivos de bienestar y de desarrollo personal o profesional. Identificas tus fortalezas, tus opciones/soluciones y diseñas tu plan de acción.

​Aprendes estrategias para organizarte, tomar desiciones +efectivas, alcanzar metas y equilibrarte.
Midlife Coaching
Mujeres 35/+40 con cambios y en perimenopausia
Coaching Ejecutivo
Mujeres en cargos de alta demanda, estrés/presión

Arte

​Te enseño, divierto y sereno:
Descubres la Historia del Arte en todo su esplendor con obras, música, mitología y biografías que emocionan, estimulan la reflexión sobre la vida y el éxito.

Aprendes a utilizar el Arte como fuente de bienestar, herramienta para la regulación física y emocional.
Cursos EncontrARTE
Historia del Arte para recuperar tu esencia y motivación
Cursos ConectARTE
​Mindfulness y Arte. Despertar y sentirte presente
Mi preparación en Coaching y en Arte es profesional, algo fundamental para trabajar en el campo de la salud.

Método Artfulness

La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos
El poder evocador del Arte
Motivación e inspiración por contemplación

Método Artfulness

La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos
El poder evocador del Arte
Motivación e inspiración por contemplación

Coaching & Arte
para el bienestar

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​Soy Marianella y te ayudo a ser la mujer que quieres ser.
Como Health Coach aumento tu equilibrio, tu paz y tu felicidad. 
​
¡Mientras nos divertimos!
MÉTODO ARTFULNESS
Lo que estabas buscando
La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos
El poder evocador del Arte
Motivación e inspiración por contemplación

Método Artfulness

La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos
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Motivación e inspiración por contemplación

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Coaching


​Te apoyo, guío y activo
​​​Defines tus objetivos de bienestar y desarrollo personal/profesional. Identificas fortalezas, soluciones y diseñas tu plan de acción.

​Aprendes estrategias para organizarte, tomar desiciones +efectivas, alcanzar metas, equilibrar tu vida y tu salud.
​
​Midlife coaching
Mujeres 35/+40 con cambios y perimenopausia
Coaching Ejecutivo
Mujeres en cargos de alta demanda, estrés/presión

Arte


​Te enseño, divierto y doy calma:
Descubres la Historia del Arte con obras, música y biografías que emocionan, estimulan la reflexión sobre la vida y el éxito.

Aprendes a usar el Arte como herramienta de salud y bienestar, para la regulación física y emocional.
​​​
Cursos "EncontrARTE"
Historia del Arte. Recuperar tu esencia y motivación
Cursos "ConectARTE"
Mindfulness & Arte. Despertar y sentirte presente

Coaching

​Te apoyo, guío y activo:
​Defines tus objetivos de bienestar y desarrollo personal/profesional. Identificas fortalezas, soluciones y diseñas tu plan de acción.

​Aprendes estrategias para organizarte, tomar desiciones +efectivas, alcanzar metas, equilibrar tu vida y tu salud.
Midlife Coaching
Mujeres 35/+40 con cambios y en perimenopausia
Coaching Ejecutivo
Mujeres en cargos de alta demanda, estrés/presión

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Coaching


​​​Te apoyo, te guío y te activo:
​Organizas tus objetivos de bienestar y desarrollo personal o profesional. Identificas tus fortalezas, encuentras soluciones y diseñas tu plan de acción.

​
​Aprendes estrategias para definir y conseguir tus metas, equilibrar tu vida, aumentar tu salud, transitar con éxito y plenitud cada etapa.
​
​Midlife coaching
Mujeres 35/40+ con cambios vitales o perimenopausia
Coaching Ejecutivo
Mujeres en cargos de alta demanda, con presión y estrés

Arte

​
​Te enseño, te divierto y te doy calma:
Descubres la Historia del Arte apreciando obras, música, mitología y biografías que emocionan, inspiran y estimulan tu reflexión sobre la vida, la salud y bienestar. 

​
Aprendes a utilizar el Arte como fuente de felicidad, como herramienta para la regulación emocional, para el desarrollo cognitivo e intelectual.
​
Cursos "EncontrARTE"
Historia del Arte para recuperar tu esencia y tu seguridad.
Cursos "ConectARTE"
Mindfulness y Arte para despertar y sentir la belleza del mundo.
COACHING  &  ARTE
para   el   bienestar
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Soy Marianella Fargier. Te ayudo a convertirte en la mujer que quieres ser.
​​​Como Health Coach aumento tu equilibrio, tu felicidad y tu calma.
​
¡Mientras nos divertimos!

Servicios para el Bienestar Integral de la Mujer

Artfulness
Encuentros de coaching a través del arte

Cursos de Arte y Bienestar

Para mujeres que quieren aprender sobre arte
y crecer a nivel personal e intelectual
Encuentros para disfrutar del arte, la cultura y la historia, mientras reflexionas sobre ti misma y defines la vida que mereces, con herramientas de coaching y de mindfulness. 

Programa "EncontrARTE"
​
  • Curso Pioneros en el arte
  • Curso Mística y razón en el arte
  • Curso La vida que mereces
Aprendes sobre la obra, vida y casos de éxito de artistas fundamentales de la historia del arte, movimientos y estilos desde el Medievo hasta la actualidad.
Durante las sesiones se plantean temáticas como: valores personales, fortalezas, resiliencia, patrones conductuales, creencias limitantes, emociones positivas, gestión del estrés, límites y roles personales.
(Clases presenciales u online, de 90 minutos c/u)


Programa "ConectARTE"

  • ​Curso Los Cuatro Elementos en el Arte
Descubres las obras más importantes de la historia del arte a través de la temática de los cuatro elementos clásicos: agua, fuego, tierra y aire. Desvelamos la historia tras cada elemento y  realizamos meditaciones guiadas. (Clases presenciales u online, de 90 minutos c/u)

  • Encuentros de Meditación con Arte:
Emociones positivas. 10 Obras y 10 emociones positivas, para conectar con el momento presente.Contemplas una obra de arte que sirve de foco para desarrollar la práctica del mindfulness en cada sesión. Realizas un ejercicio de meditación, aprendes sobre la pieza, el artista y su estilo, así como sobre ti misma y tus emociones. (Encuentros online, de 30 minutos c/u)
​
Escribe a [email protected]  para recibir información.​​

Conferencias y charlas 

Conferencias, tertulias o charlas, con temáticas personalizadas, para grupos, empresas, colegios, centros de salud y bienestar.
​Para colaboraciones y contrataciones escribe a [email protected] ​

Visitas a museos y exposiciones

Visitas grupales o individuales a museos, exposiciones y lugares de interés cultural en Madrid, bajo demanda. ​

Coaching
Sesiones de coaching individuales 1:1

Midlife Coaching

Para mujeres 40+ años transitando cambios vitales
​en peri/menopausia
Acompañamiento y guía para recuperar el control de tu vida, de tu cuerpo y de tu mente, durante tu transición hormonal.

Sesiones individuales online, de 45 minutos, para ganar bienestar, tranquilidad  y confianza personal en tu etapa midlife o de perimenopausia.

En nuestros encuentros podrás tener un espacio seguro para comentar los síntomas que experimentas, conocerás y valorarás las posibles soluciones u opciones para controlar los mismos, reducirás tu ansiedad e incertidumbre frente a los cambios en tu cuerpo, en tu estado emocional y mental.

Trabajando mano a mano conmigo organizarás tus fortalezas, establecerás objetivos realistas y definirás un plan de acción efectivo para conseguir la salud y el bienestar que deseas. 
​
​Quiero acompañarte, escríbeme [email protected] ​

Executive Coaching

Para mujeres en puestos directivos o ejecutivos
de alta demanda
​Te empodero a través de sesiones de coaching 1:1 para que ganes la energía, el foco y la seguridad que necesitas frente a tus retos profesionales.

Aumenta tu rendimiento, consolida tu carrera directiva y equilibra tu vida personal, laboral y familiar con el acompañamiento de coaching.

Sesiones online, de 45 minutos de duración, donde trabajaremos por objetivos, estableceremos prioridades para tu bienestar general y para tu avance laboral.

A través de charlas dinámicas te ayudaré a poner en valor tus fortalezas y a organizar tus recursos personales, trazaremos un plan de acción efectivo para que consigas lo que quieres y mereces en tu vida.

No has llegado hasta este punto de tu carrera para abandonarlo todo, por falta de control o por desánimo.
​Te ayudo a seguir consiguiendo tu sueño, escríbeme [email protected] 

​​​​Artfulness es para ti. Mereces ser más feliz. Mereces una vida con sentido, llena de energía, salud y belleza.

​¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida?
¿Te gusta el arte y quieres aprender más sobre artistas, obras y movimientos?   
¿Necesitas apoyo para organizar y conseguir tus objetivos? 
​
Te ayudo a conectar con tu fuerza vital, a encontrar sentido y a ganar coherencia.
¿EN QUÉ CONSISTEN LOS ENCUENTROS?

Las clases se realizan a través de encuentros amenos, con la historia del arte como herramienta para la reflexión, la identificación de opciones y acciones de mejora para el aumento de nuestra felicidad, en línea con los fundamentos del coaching.

No es necesario que sepas de arte para participar, solo querer divertirte y aprender con la belleza de la cultura.

¿QUÉ APRENDERÁS SOBRE ARTE?
  • Obras de arte fundamentales, su origen, impacto e influencia.
  • Artistas imprescindibles para la historia del arte.
  • Estilos y movimientos artísticos de referencia.
  • Biografías, contexto histórico, retos y casos de éxito en el arte.
  • Claves para entender e interpretar cualquier obra de arte.
  • Todo lo que siempre quisiste saber sobre arte. 

MÉTODO ARTFULNESS
La efectividad del Coaching  +  El poder transformador del Arte
​MARIANELLA FARGIER
Health Coach y Gestora Cultural

​​Aumento tu bienestar con herramientas prácticas y mucho arte.
¿Te sientes así?
¡Vente!

​¿PARA QUIÉN SON MIS CURSOS?

Para ti que quieres belleza, para emocionarte.
Para ti que mereces tiempo, para cuidarte.
Para ti que necesitas guía, para recuperarte.

  • Amantes del arte y la historia.
  • Ejecutivas con estrés y presión.
  • Madres desbordadas y exhaustas.
  • Mujeres midlife en perimenopausia.
​MARIANELLA FARGIER
Health Coach y Gestora Cultural

​​Aumento tu bienestar con herramientas prácticas y mucho arte.
"Si has llegado hasta aquí es porque necesitas un cambio en tu vida"

Soy la persona que hará que lo consigas.
​Hago que tú y los tuyos sean más felices.
Escríbeme. Te acompaño y te impulso.

​MARIANELLA FARGIER
Health Coach y Gestora Cultural

​​Hablamos:
[email protected]
​
Y quedamos:
MARIANELLA FARGIER
​Health Coach y Gestora Cultural

​​Aumento tu bienestar con herramientas prácticas, belleza y mucho Arte.

Cursos de Arte para el bienestar 
Arts in Health / Desarrollo intelectual y emocional

Arte
coaching apoyado en Neuroarte
Te enseño, te divierto y te relajo:

Recorres la historia del arte, apreciando obras, música, poesía e historias que ilustran temas clave para la salud y el bienestar.


Cursos "EncontrARTE"

Cursos "ConectARTE"

​Como parte de nuestros servicios para el bienestar integral de la mujer, ofrecemos cursos de arte enfocados a su desarrollo personal, intelectual y emocional.
​
Las clases se realizan a través de encuentros amenos, con la historia del arte y el mindfulness como herramientas para la reflexión, la acción y el empoderamiento personal, en línea con los fundamentos del coaching. 
​​
¿En qué consisten los encuentros?
Cada clase se enfoca en un tema central para el bienestar y se ilustra con obras de arte, música, poesía o mitología, propiciando la revisión personal, la identificación de opciones y acciones de mejora para el aumento de la felicidad.
No es necesario que sepas de arte para participar, solo querer divertirte, aprender y asombrarte con la belleza de la cultura. 

¿Qué aprenderás sobre Arte?
  • Obras de arte fundamentales, su origen, impacto e influencia.
  • Artistas imprescindibles para la historia del arte.
  • Estilos y movimientos artísticos de referencia.
  • Biografías, contexto histórico, retos y casos de éxito en el arte.
  • Claves para entender e interpretar cualquier obra de arte.
  • Todo lo que siempre quisiste saber sobre arte. 

Cursos "ConectArte"

Las obras más bellas y significativas, para pausar y despertar con arte y mindfulness. 
Para mujeres que quieren emocionarse, y reconectar con su esencia para volver a sentirse vivas.

Curso "Los cuatro elementos en el arte"
Conectar con la belleza del mundo

Agua, fuego, tierra y aire

Cuatro clases. Un elemento en cada una.
Descubres las obras más importantes de la historia del arte a través de la temática de los cuatro elementos clásicos: agua, fuego, tierra y aire. Desvelamos la historia tras cada elemento y  realizamos meditaciones guiadas en torno a ellos.
(Clases presenciales u online, de 90 minutos c/u)
​
Escribe a [email protected]  para recibir información.​​

Clases de "Meditación con Arte"
Conectar con el momento presente

Emociones positivas

10 Obras y 10 emociones positivas
En cada clase contemplas una obra de arte que sirve de foco para desarrollar la práctica del mindfulness. 
​Realizas un ejercicio de meditación, aprendes sobre la pieza, el artista y su estilo, así como sobre ti misma y tus emociones.
(Encuentros online, de 30 minutos c/u)
​
​Quiero acompañarte, escríbeme [email protected] ​
​​​​Artfulness es para ti. Mereces una vida con sentido, llena de energía, salud y belleza.
COACHING DE PERIMENOPAUSIA

​Ansiedad    Aumento de Peso    Irritabilidad   
​Libido baja    Resequedad    Fatiga 
¿Te suenan?​
​
​Te ayudo a ganar equilibrio, salud y ganas 
​​​​Artfulness es para ti. Mereces una vida con sentido, llena de energía, salud y belleza.
​Soy la persona que te ayudará a conseguirlo.
MARIANELLA FARGIER
​Health Coach y Gestora Cultural


​​​​Hablemos:
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    Sé feliz. Hablemos:
MARIANELLA FARGIER
​Health Coach y Gestora Cultural

​​Aumento tu bienestar con herramientas prácticas, belleza y mucho Arte.

​¿Te sientes así?​
¡Vente!
Te equilibro y te alegro
Arte   Música   Poesía   Historia  Mitología
Tus herramientas para la pausa, la reflexión y el empoderamiento
​Arte   Música   Poesía   Historia   Mitología
Los artistas y obras más importantes, ilustrando temas clave para el bienestar.
Arts in Health: Las Artes como fuente de bienestar 
Herramientas para la pausa, la reflexión y el empoderamiento​
Las Artes
Te equilibra     Te inspira     Te empodera

​"Si has llegado hasta aquí es porque necesitas un cambio en tu vida"

​Arte   Música   Poesía   Historia   Mitología
Herramientas para la pausa, la reflexión y la motivación
MÉTODO ARTFULNESS​

​
​La efectividad del Coaching 
+ 
El poder evocador del Arte
​

​¿PARA QUIÉN SON MIS CURSOS?

Para ti que quieres belleza, para emocionarte.
Para ti que mereces tiempo, para cuidarte.
Para ti que necesitas guía, para recuperarte.

  • Amantes del arte y la historia.
  • Ejecutivas con estrés y presión.
  • Madres desbordadas y exhaustas.
  • Mujeres midlife en perimenopausia.
MARIANELLA FARGIER
​Health Coach y Gestora Cultural

​​Aumento tu bienestar con herramientas prácticas, belleza y mucho Arte.


​Otros servicios

​

Conferencias y charlas 

Conferencias, tertulias o charlas, con temáticas personalizadas, para grupos, empresas, colegios, centros de salud y bienestar.​

Visitas a museos y exposiciones

Visitas grupales o individuales a museos, exposiciones y lugares de interés cultural en Madrid, bajo demanda. 


​​Para colaboraciones escribe a [email protected] 
Arte
coaching apoyado en Neuroarte
Te enseño, divierto y llevo a la calma


Cursos "EncontrARTE"

Cursos "ConectARTE"
​

​"Si has llegado hasta aquí es porque necesitas un cambio en tu vida"

Soy la persona que necesitas para conseguirlo.
​Hago que tú y los tuyos sean más felices.
Escríbeme. Te acompaño y te impulso.
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​MARIANELLA FARGIER
Health Coach y Gestora Cultural


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​Y quedamos:
Artfulness es un programa de bienestar para la mujer
Te equilibra     Te inspira     Te empodera
Ahora toda mi preparación y experiencia está a tu disposición.
Reconecta con tu fuerza vital, vive con sentido y coherencia, con Artfulness.

MIDLIFE COACHING


​Ansiedad    Aumento de Peso    Irritabilidad   
​Libido baja    Resequedad    Fatiga 
¿Te suenan?​
​
​Te ayudo a ganar equilibrio, salud y ganas. 
MIDLIFE COACHING
MIDLIFE COACHING
***Es importante tener en cuenta que el coaching no sustituye ningún tipo de terapia, ni asesoramiento médico. En caso de padecer alguna dolencia que requiera atención médica debe consultarse a un profesional de la salud, psicólogo o terapeuta especializado.***
COACHING

COACHING
Sesiones 1:1 para Organizarte y Avanzar​
​

Coaching Ejecutivo
​Llega donde quieres llegar a nivel profesional
​Para mujeres en puestos de alta responsabilidad
Gana seguridad, aumenta tu rendimiento y consolida tu carrera directiva con el impulso del coaching.

En cada sesión: 
  • Recuperas tu energía, foco y confianza.
  • Pones en valor tus fortalezas y recursos.
  • Reduces la ansiedad y el estrés.
  • Equilibras tu vida laboral, personal y familiar.

Trabajaremos por objetivos, estableceremos prioridades para tu bienestar y para tu avance laboral.

A través de charlas dinámicas redescubrirás tu talento y tu camino al desarrollo, trazarás un plan de acción efectivo para conseguir lo que quieres en tu vida.
No has llegado hasta este punto para abandonar ahora. 
Te ayudo a conseguir el desarrollo laboral que mereces.
Escríbeme [email protected] 
Midlife Coaching
Pon orden en tu vida, en tu cuerpo y en casa
Mujeres 40+ con cambios vitales y ​en perimenopausia
Recupera tu vida, el control de tu cuerpo y de tu mente en un espacio seguro, efectivo y comprensivo.

En cada sesión:
  • Consigues tranquilidad, seguridad y positividad.
  • Comprendes lo que te sucede, físico y mental.
  • Encuentras soluciones y controlas tus síntomas.
  • Ganas bienestar personal, de pareja y familiar.

Podrás expresarte, organizarás tus objetivos de bienestar, definirás pasos efectivos para mejorar tu salud y tu vida. 

Con el Midlife Coaching comprenderás y controlarás los efectos de tu transición hormonal, para ser la mujer, pareja y madre que quieres ser.
No eres la mujer apagada, insegura e irascible de hoy. 
Te llevo a recuperar tu calma, tus ganas y tu vitalidad. 
​Contáctame [email protected] 
SESIONES DE COACHING 1:1
Para organizarte y avanzar
COACHING EJECUTIVO
Mujeres en puestos de alta responsabilidad
​Llega donde quieres llegar a nivel profesional
Gana seguridad, aumenta tu rendimiento y consolida tu carrera directiva con el impulso del coaching.

En cada sesión: 
  • Recuperas tu energía, foco y confianza.
  • Pones en valor tus fortalezas y recursos.
  • Reduces la ansiedad y el estrés.
  • Equilibras tu vida laboral, personal y familiar.

Trabajaremos por objetivos, estableceremos prioridades para tu bienestar y para tu avance laboral.

A través de charlas dinámicas redescubrirás tu talento y tu camino al desarrollo, trazarás un plan de acción efectivo para conseguir lo que quieres en tu vida.
No has llegado hasta este punto para abandonar ahora. 
Te ayudo a conseguir el desarrollo laboral que mereces.
Escríbeme [email protected] 
MIDLIFE COACHING
Mujeres 40+ con cambios vitales y ​en perimenopausia
Pon orden en tu vida, en tu cuerpo y en casa
Recupera tu vida, el control de tu cuerpo y de tu mente en un espacio seguro, efectivo y comprensivo.

En cada sesión:
  • Consigues tranquilidad, seguridad y positividad.
  • Comprendes lo que te sucede, físico y mental.
  • Encuentras soluciones y controlas tus síntomas.
  • Ganas bienestar personal, de pareja y familiar.

Podrás expresarte, organizarás tus objetivos de bienestar, definirás pasos efectivos para mejorar tu salud y tu vida. 

Con el Midlife Coaching comprenderás y controlarás los efectos de tu transición hormonal, para ser la mujer, pareja y madre que quieres ser.
No eres la mujer apagada, insegura e irascible de hoy. 
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​Ansiedad    Aumento de Peso    Irritabilidad   
​Libido baja    Resequedad    Fatiga 
¿Te suenan?​
​
​Te ayudo a ganar equilibrio, salud y ganas. 

Midlife Coaching

Para mujeres 40+ años
​transitando la perimenopausia
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Te llevo de esto...
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A esto.
Acompañamiento y guía para recuperar el control de tu vida, de tu cuerpo y de tu mente durante la perimenopausia. Coaching para ganar poder y confianza en esta etapa de cambio vital a nivel personal, familiar y laboral.

Con el Midlife coaching:
  • Podrás hablar sobre lo que te pasa, calmar tu mente y ver opciones.
  • Recibirás apoyo y guía para organizar tu situación y tus prioridades.
  • Validarás y entenderás lo que te sucede, comprendiendo sus causas.
  • Controlarás tu proceso de transición emocional, física y hormonal. 
  • Encontrarás soluciones para aliviar y controlar tus síntomas.
  • Ganarás claridad, control y confianza personal. 
"Mujer tu vida es un viaje. Está en ti decidir cómo hacerlo"
Sufrir no es opción.

¿Qué es el Midlife Coaching?

De donde estás, a donde quieres ir

Es un proceso de apoyo y empoderamiento a través de charlas individuales, por las cuales defines los cambios que necesitas hacer y la mejor manera de hacerlos, para conseguir la salud y la vida que deseas durante la peri/menopausia (entre los 35 y los 50 años de edad, aprox.). 

El Midlife coaching es una herramienta que te sirve para aumentar tu confianza personal, tu control sobre tu cuerpo y sobre tu mente, así como tu bienestar integral.

Como Health Coach te ayudo tanto en tu camino de salud física, como en el de tu salud mental y de tu salud emocional:
  • En nuestro trabajo de coaching avanzamos mano a mano en un espacio seguro, respetuoso y amable, en el que aclararás tus dudas y conocerás opciones de bienestar para controlar o aliviar los síntomas normales de la fluctuación hormonal que vives en la etapa Midlife.
  • Mientras identificas y validas los cambios sobre tu estado físico (peso, libido, sofocos),  comprendes y atiendes igualmente las consecuencias que estos tienen sobre tu estado mental y emocional (memoria, foco, humor, irritabilidad, ansiedad, desmotivación). ​​​​
​Dinámica de las sesiones de coaching:
​
​El proceso de coaching se realiza a través de encuentros individuales online, de 45 minutos de duración.

Por medio de una conversación dinámica te ayudo a establecer tus objetivos prioritarios de salud y bienestar, así como a definir opciones y recursos personales para conseguirlos.

En cada sesión trabajamos uno de tus objetivos, desde su definición hasta el diseño de un plan de acción personalizado.

Dependiendo de los objetivos que te marques el proceso de coaching puede tener entre 4 y 6 sesiones. 
​¿Qué haces tú en nuestras sesiones de coaching?
​​
  • ​Te expresas, valoras tu realidad y ganas perspectiva.
  • Organizas tus pensamientos, recursos y fortalezas.
  • Aumentas tu seguridad, tu autoestima y tu tranquilidad.
  • Reduces tu ansiedad e incertidumbre.
  • Encuentras soluciones para mejorar tus síntomas.
  • Sanas tu discurso interno y consigues uno empoderante.
  • Desarrollas capacidades y hábitos para el bienestar.
  • Aprendes herramientas para la gestión emocional.
  • Preparas cuerpo-mente para vivir bien hoy y mañana.
"Nuestros síntomas pueden ser más extremos que los de las generaciones anteriores"
Nuestras madres, tías y abuelas también pasaron la peri/menopausia, pero lo hicieron de forma diferente.
El ritmo de vida, la alimentación, los nivel de contaminación, los retos personales y laborales de las mujeres de su tiempo, eran otros. 

​Etapa Midlife - perimenopausia
(40-55 años aprox.)


Alrededor de los 40 años de edad las mujeres experimentamos nuevos reajustes hormonales y fisiológicos asociados a la disminución natural de nuestra función ovárica, entre ellos la privación de hormonas como: estrógeno, progesterona y testosterona.

Esta etapa, que puede durar de 3 a 7 años aproximadamente, se experimenta entre nuestros años reproductivos y la postmenopausia, por ello se le conoce como fase intermedia o etapa Midlife. 
​

​¿Qué síntomas pueden presentarse durante la etapa Midlife?

​Por lo general en esta etapa las mujeres experimentamos síntomas derivados de las fluctuaciones hormonales propias de la perimenopausia.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:
​
Falta de foco
Niebla mental 
Problemas de memoria
Cambios de humor​
Aumento de peso
​Fatiga
​Palpitaciones
Dolores articulares​
​Libido baja
Desmotivación
​Ansiedad
​Irritabilidad
Sofocos
​Periodos irregulares
​Resequedad corporal
​Trastornos del sueño
***Es importante tener en cuenta que el coaching no sustituye ningún tipo de terapia, ni asesoramiento médico. En caso de padecer alguna dolencia que requiera atención médica debe consultarse a un profesional de la salud, psicólogo o terapeuta especializado.***

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