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Coaching de perimenopausia 

​Ansiedad    Aumento de Peso    Fatiga   
​Libido baja    Irritabilidad    Falta de Foco 

​¿Te suenan?

Como Health Coach ayudo a las mujeres 35/+40 a comprender su cuerpo, encontrar soluciones y sentirse plenas

Te impulso con tres herramientas:

Coaching: organizando tus pensamientos , recursos y opciones, reduciendo tu ansiedad, definiendo tus objetivos de bienestar y diseñando un plan de acción en base a tus fortalezas - para aclararte, ganar balance y control.

Arte: brindándote un espacio de calma y belleza, donde pausas el piloto automático en el que vives, ampliando tu cultura y tu perspectiva histórica - para cultivarte, ganar conocimientos y diversión.

Mindfulness: enseñándote técnicas para tu equilibrio emocional y tu resiliencia, fortaleciendo tu capacidad de autorregulación, de gestión del estrés y la ansiedad - para cuidarte, ganar paz y felicidad. ​

Llegó el momento de priorizarte, de atender tu salud y tu desarrollo personal. 

El Método Artfulness te hace crecer y equilibrarte en todas tus dimensiones:

MÉTODO ARTFULNESS

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La efectividad del Coaching
Acción y compromiso por objetivos

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Con el coaching consigues: 

​Claridad y orientación
Control y confianza
​Avance y felicidad

El poder evocador del Arte
Motivación e inspiración por contemplación

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Con el arte consigues:
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​Conocimientos y cultura
Orgullo y seguridad
Relax, diversión y bienestar

​​Desarrollo intelectual      Estimulación cognitiva      Gestión emocional      Reducción del estrés

¿EN QUÉ CONSISTEN LOS ENCUENTROS?

Después de daros la bienvenida con muchas sonrisas y buen rollo...

• Bajamos revoluciones y entramos en calma a través de una meditación o ejercicio de relajación corto.
• Comentamos el tema de bienestar del día (Resiliencia, control del estrés, establecimiento de límites, respeto propio...)
• Se plantean preguntas poderosas en torno al tema del día, facilitando la reflexión personal sobre el mismo.
• Comenzamos a ver obras, biografías y casos de artistas que ilustran la utilidad y puesta en práctica del tema tratado.
• Descubrimos técnicas y herramientas para incorporar lo relativo al tema de bienestar en nuestro día a día
• Identificamos acciones de mejora para el aumento de nuestro bienestar, en línea con los fundamentos del coaching.
• Cerramos nuestro encuentro agradecidas de haber aprendido y compartido entre gente amable ¡y mucho arte!

No es necesario que sepas de arte para participar, solo querer divertirte y aprender con la belleza de la cultura.