El método

El método Artfulness se basa en el desarrollo guiado de tres campos principales: Exploración, expresión y reflejo personal;  Pilares del bienestar personal; Fortalezas y valores personales, en un marco de encuentros conscientes con el arte y cultura general como elemento dinamizador.

Trabajando dichos campos desde el enfoque de la psicología positiva podremos re-conocernos y re-equilibrarnos, siendo conscientes de las influencias externas que afectan y dan forma a nuestra percepción de “uno mismo”, solo haciéndolo podremos priorizar nuestras necesidades  de forma efectiva, definir expectativas y metas realistas a partir de las cuales definir vías particulares para conseguir bienestar y crecimiento.

La comunicación con obras de arte, sus estilos, temáticas, los artistas y su momento histórico facilita la exploración personal y reflexión sobre nosotros mismos, nuestro contexto familiar y social, los cambios y evolución que hemos vivido.

El ser humano es de naturaleza cambiante, flexible, evolucionamos con el tiempo así como evoluciona el entorno y las condiciones que nos rodean. Para asimilar nuestros cambios en cada etapa de la vida debemos auto-explorarnos para facilitar la actualización y re-descubrimiento de nuestra singularidad y necesidades.

​La exploración guiada puede ayudarnos a tomar distancia con las expectativas impuestas por la sociedad y a ser coherentes en la forma en que reflejamos nuestra personalidad, sintiéndonos en sintonía con nosotros mismos y con la forma en que vivimos y en que nos relacionamos. Recordad que solo si estamos bien con nosotros mismos, podremos estar bien con los demás.

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Igualmente con el programa Artfulness se definen, organizan y potencian los cinco pilares del bienestar definidos por el psicólogo Martin Seligman: Emociones positivas, entrega o flow, relaciones positivas, sentido y logro (PERMA model -Positive emotions, engagement, relationships, meaning, accomplishment-).

El método Artfulness aumenta nuestra capacidad para identificar, entender y organizar lo que realmente puede hacernos más felices, así como los recursos para serlo a través del aumento de emociones positivas diarias de forma realista, efectiva y sostenible en el tiempo.