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Escoge tu herramienta de bienestar

Coaching

Sesiones para mujeres 40+ con cambios vitales, ansiedad, retos​ o síntomas de peri/menopausia
Avance Vital
Ordenarás tu cuerpo, tu mente y tu hogar
Avance Ejecutivo
Llegarás donde quieres a nivel profesional
Avance Menopausia
Controlarás tu proceso en peri/menopausia
Te apoyo, guío y activo

Arte

Aprenderás todo sobre los Artistas, Obras y Estilos más importantes, junto a Temas de Bienestar.
Cursos EncontrARTE
Un viaje por la Historia del Arte y por Tu Ser.
Descubrirás las claves de las principales obras y figuras del arte de todos los tiempos para revisar tu Identidad, recuperar tu Esencia y construir la Vida que Mereces.
Cursos ConectARTE
​Mindfulness & Arte para despertar y sentir.
​Te enseño, inspiro y divierto

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ARTFULNESS

El programa de bienestar que te devuelve el equilibrio y potencia tu intelecto

​
Health Coaching  |  Mindfulness  |  Arte

Programas AVANCE

Coaching para el Control

Avance
​EJECUTIVO

Mujeres con presión y desafíos profesionales
Llegarás donde quieres llegar
No abandones el puesto que has conseguido con trabajo y esfuerzo
Consigue el desarrollo que mereces

Avance
​VITAL

Mujeres con ansiedad, irritabilidad y cambios vitales
Ordenarás cuerpo, mente y hogar
No permitas que se apague tu chispa y esencia con la vorágine diaria
Recobra tu balance y tu felicidad

Avance
​​MENOPAUSIA

Mujeres con retos y síntomas de peri/menopausia
Controlarás tu proceso y tu cambio
No paralices tu vida por la marea de la transición hormonal​
Equilibra tu salud y tu vitalidad
Esa es la historia de muchas mujeres:
Unas terminaron dormidas para siempre, otras perdieron su voz. 

​Pero otras...Se buscaron un espejo que les recordaba lo estupendas que eran y que las motivara a recuperar la vida que merecían. 
​
En la realidad esto se ve así. ​Ante eso solemos actuar de dos maneras:

Nos resignamos ante los cambios.
​Tomamos suplementos y seguimos consejos generales.
Buscamos soluciones Visitamos especialistas. 
Minimizan o tratan los síntomas de forma aislada.

​En muchos casos, aún mejorando algo, no terminamos de sentirnos del todo bien.
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Mujer Midlife 40+
Cambios vitales y Peri/menopausia
A partir de los 35 años entramos en la Etapa Midlife, experimentando una transición hormonal mayor, con efectos en el presente y consecuencias para el futuro.
​
Como Health Coach especializada en peri/menopausia, te ayudo a Equilibrarte y Avanzar
​La historia suele ser así:
​ 
​Un día estamos bien y al siguiente sentimos que nuestro cuerpo nos falla, notamos cambios a nivel físico y mental, con gran impacto emocional.

​¿Te suena?
​Ante eso solemos actuar de dos maneras:

​1.  Nos resignamos, tomamos suplementos y consejos generales.
2.  Visitamos especialistas, minimizan o tratan los síntomas aisladamente.

​En muchos casos, aún mejorando algo, no terminamos de sentirnos del todo bien.
Y es que la salud funciona como un todo en equilibrio. Debemos atendernos de forma multidimensional.
​Esa revisión y acción integral es lo que consigues con mis programas. 
​Con mi acompañamiento lograrás:​
​
Comprender lo que experimentas y conocer las mejores opciones para ti.
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Definir objetivos prácticos para lograr cambios sustentables.
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Crear el plan de acción, efectivo y viable, con el que conseguirás el éxito.
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Recuperar el control.​​
SENTIRTE FELIZ
​
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MIDLIFE COACHING
*Mereces Sentirte Increíble*
Hagámoslo Realidad
Sesión de Valoración Gratuita

Un espacio de calma para que me comentes tu situación, retos o síntomas. Valoraré tu caso, te orientaré y te diré cómo puedo ayudarte.
​​​
20 MIN.  VIDEOLLAMADA​​​​
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Mujer Midlife 40+
Cambios vitales y Peri/menopausia
A partir de los 35 años entramos en la Etapa Midlife, experimentando una transición hormonal mayor, con efectos en el presente y consecuencias para el futuro.
​
Como Health Coach especializada en peri/menopausia, te ayudo a Equilibrarte y Avanzar
​La historia suele ser así:
​ 
​Un día estamos bien y al siguiente sentimos que nuestro cuerpo nos falla, notamos cambios a nivel físico y mental, con gran impacto emocional.

​¿Te suena?
​Ante eso solemos actuar de dos maneras:

​1.  Nos resignamos, tomamos suplementos y consejos generales.
2.  Visitamos especialistas, minimizan o tratan los síntomas aisladamente.

​En muchos casos, aún mejorando algo, no terminamos de sentirnos del todo bien.
Y es que la salud funciona como un todo en equilibrio. Debemos atendernos de forma multidimensional.
Esa revisión y acción integral es lo que consigues con mis programas. 
​Con mi acompañamiento lograrás:​
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Comprender lo que experimentas y conocer las mejores opciones para ti.
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SENTIRTE FELIZ
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​ 
​Un día estamos bien y al siguiente sentimos que nuestro cuerpo nos falla, notamos cambios a nivel físico y mental, con gran impacto emocional.
¿Te suena?
​Ante eso solemos actuar de dos maneras:

​1.  Nos resignamos, tomamos suplementos y consejos generales.
2.  Visitamos especialistas, minimizan o tratan los síntomas aisladamente.

​En muchos casos, aún mejorando algo, no terminamos de sentirnos del todo bien.
Y es que la salud funciona como un todo en equilibrio. Debemos atendernos de forma multidimensional.
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Sesión de Valoración Gratuita

​Te escucho como mereces, para valorar tu caso y contarte cómo te puedo ayudar.​​
20 min. ​Videollamada​​​​​
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A partir de los 35 años entramos en la Etapa Midlife, experimentando una transición hormonal mayor, con efectos en el presente y consecuencias para el futuro.
​
​La historia suele ser así: 
​Un día estamos bien y al siguiente sentimos que nuestro cuerpo nos falla, notamos cambios a nivel físico y mental, con gran impacto emocional.
¿Te suena?

​Ante esto solemos actuar de dos maneras:
​1. Nos resignamos, tomamos suplementos y consejos generales.
2. Visitamos especialistas que minimizan o tratan los síntomas de forma aislada.

En muchos casos, aún mejorando algo, no terminamos de sentirnos del todo bien.
Y es que la salud funciona como un todo en equilibrio. Debemos atendernos de forma multidimensional.
Esa revisión y acción integral es lo que consigues con mis programas. 
​Con mi acompañamiento lograrás:​
​
Comprender lo que experimentas y conocer las mejores opciones para ti.
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¡Quiero!
Paz   Control   Felicidad   Salud   Vitalidad
Imagina lo que es posible:
​Sentirte segura, en control de tu cuerpo y tu mente.

Reconectar con tu energía y pasiones auténticas.

Vivir con amor y emoción disfrutando cada día.

Dejar ir el estrés y la culpa sobre la comida/ejercicio.

​Cuidarte con tranquilidad, sin privarte de nada.​ ​
​
Y tengámoslo claro:
​
​Esto no es solo por la salud: Es para crear la vida feliz, vibrante y plena que te mereces.
Porque vida solo hay una.

Servicios de Coaching

Te ofrezco estas opciones para que escojas la que mejor se adapte a ti
​
Sesión Exploratoria Inicial
​
​60 minutos ​
​Análisis de tu situación vital. Definición de objetivos, opciones y estrategia.​

​70 €​
Sesión de Seguimiento

60 minutos
​Desarrollo de un plan paso a paso, para que avances con seguridad y claridad.
​​
​70 ​€
Bono Sesiones

Pack 3 Sesiones
​de Seguimiento
(65 €/sesión)​​​​​​​


 195 €
Programa Midlife Vital

Pack Peri/menopausia
1 Asesoramiento en Síntomas
1 Sesión Exploratoria
2 Sesiones Seguimiento

​260 €
*Mereces Sentirte Fabulosa*
Hagámoslo Realidad
Sesión de Valoración Gratuita

Un espacio de calma para que me comentes tu situación, retos o síntomas. Valoraré tu caso, te orientaré y te diré cómo puedo ayudarte.
​​​
20 MIN.  VIDEOLLAMADA​​​​
¿Te resulta familiar?
​
Te sientes irritable, cansada, superada por el día a día en tu hogar y en el trabajo.
Estás abrumada por los cambios de esta etapa y solo quieres volver a ser tú misma.
Sabes que debes comer saludable y hacer ejercicio pero te falta motivación o tiempo.

Te Ayudo a Avanzar
​en el área que necesites

Avance VITAL
en peri/menopausia
Mujeres 40+ con cambios vitales, físicos y mentales
Ordena tu cuerpo, tu mente y tu casa
No eres la mujer apagada, insegura e irascible de hoy 
Recobra tu vitalidad, tu fuerza y tu felicidad.
Avance EJECUTIVO
en peri/menopausia
Mujeres 40+ con retos profesionales, presión y estrés
​Llega donde quieres a nivel profesional
No has llegado hasta este punto para abandonar ahora 
Consigue el desarrollo laboral que mereces.
Sesión de Valoración Gratuita

​Te escucho como mereces, para valorar tu caso y contarte cómo te puedo ayudar.​​
20 min. ​Videollamada​​​​​
Porque has probado todo, sin resultado
Necesitas el plan y el apoyo adecuados para llegar donde quieres.​

¿      Estás cansada de...     ?
Encontrarte exhausta.
Explotar con tus seres queridos.
Estar desmotivada.
Despertarte de noche agobiada.
Sufrir de niebla mental.
Sentir que ya no eres tú misma​.​​​​​​
Me cae mejor que
​mi marido.
​​
​Si te encuentras diciendo esto, sobre ChatGPT... Tenemos que hablar. YA.
​​¿Qué es el Midlife Coaching?

El coaching de peri/menopausia es un proceso de apoyo y empoderamiento realizado a través de charlas. En un ambiente amable y seguro defines los cambios que necesitas hacer así como tus opciones y encuentras la mejor manera de hacerlos.

Dinámica de las sesiones

​Nuestro trabajo de Health Coaching se realiza por medio de sesiones online 1:1

​Una sesión exploratoria inicial

​En la que se realiza un estudio completo de tu situación vital y tus síntomas, estableciendo objetivos de bienestar para las principales áreas de tu vida (personal, de pareja, familiar, social, profesional, de salud, ocio, entre otras).
Sesión de 1 hora

​Sesiones de seguimiento 

​En las que trabajamos uno a uno tus objetivos, identificamos tus fortalezas y recursos personales para conseguirlos, determinamos opciones efectivas para ti, diseñamos el plan de acción personalizado, realista y práctico.
Sesiones de 1 hora.​

​Según los objetivos marcados suelen realizarse entre 4 y 8 sesiones.​
Recupera el control de tu vida, de tu cuerpo y de tu mente
​

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